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暑假常鬧血荒 王金平偕義消捐熱血
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「捐熱血,展愛心!捐發票,助偏鄉!」前立法院長王金平19日號召義消於北市228公園捐血車一同捐血,響應「一顆凡心動善念,萬袋熱血展愛心」活動。王金平表示,暑假期間台灣常缺血,鼓勵民眾30日踴躍捐血,達成1日1萬袋血量的目標。前立法委員許舒博宣導,民眾捐血之餘能捐發票助偏鄉學童。台灣血液基金會公關處長黎蕾提醒,民眾捐血前應注意飲食與睡眠,確保血液健康。
王金平國會辦公室19日協同救國團,以及義消總會、消防發展基金會、財團法人人壽保險文教基金會等社會各界攜手合作,決定在6月30日星期六的上午,在全國各縣市舉辦「一顆凡心動善念,萬袋熱血展愛心」捐血活動,同時與壽險基金會合作,一同捐熱血展愛心,捐發票助偏鄉。王金平表示,由於少子化緣故,年輕人捐血量不足,鼓勵年輕人踴躍加入捐血救人的行列。
「暑假期間,校園捐血車因為缺乏學生捐血,許多民眾去特定國家旅遊後也無法立即捐血,血庫常發生缺血情況。」黎蕾表示,加上天氣炎熱,民眾捐血意願低,目前血庫大約只有10天庫存量,雖然比安全庫存量的7天還多,「台灣1天用掉6800袋血,1日1萬袋捐血量其實不多。」血液基金會希望透過這次捐血活動,能將血液庫存量增加至12天。
許舒博表示,30日活動當天全台將有60個捐血處,包括澎湖等外島地區,民眾捐血還能領取福袋,希望藉由王院長拋磚引玉的方式,鼓勵民眾捐熱血做公益。另外,這次活動與財團法人人壽保險文教基金會合作,將收集捐血民眾捐贈的發票,資助偏鄉孩童國中3年學費,許舒博提醒,民眾捐血時記得攜帶發票做公益。
黎蕾提醒捐血民眾,捐血前應注意飲食均衡,保持心情愉快與充足睡眠,捐血後應補充點心,休息10分鐘後再離去。
糖尿病小心腎臟病變 控制血糖,防洗腎命運
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【華人健康網記者張世傑/台北報導】「洗腎」,國人並不陌生,但糖尿病所引起的腎臟病變,卻有許多民眾常常輕忽。醫師指出,腎臟病變、眼睛病變,都屬於糖尿病的小血管病變。其中,腎臟病變嚴重時會演變成尿毒症,是造成糖尿病患洗腎的主因,千萬別忽視。
洗腎三部曲:尿蛋白─>蛋白尿─>洗腎
醫師陳奎篤強調,當尿裡出現不該有的尿蛋白,就是糖尿病患腎臟病變的第一個明顯特徵。一開始的症狀是尿中出現微量蛋白,稱為「微蛋白尿」;當尿中蛋白量持續增多,就成為「蛋白尿」,這已是腎臟病變的中期症狀。
臨床統計也發現,若已出現微蛋白尿,卻未好好控制血糖、血壓,大約3至5年,會進展為「蛋白尿」,若再不加以控制,平均3至5年內走入腎衰竭,必須洗腎。
預防腎臟病變:早期發現、控制血糖、血壓
為了要預防腎臟病變、延緩腎功能惡化,除了早期篩檢、早期發現以外,很重要的是控制血糖、血壓。
1.血糖控制:除了飲食控制、適度運動、降血糖藥物使用之外,建議能自行監測血糖,除了可記錄血糖變化提供醫師調整藥物之參考,也可了解是否因飲食所造成的高血糖。
2.血壓控制:若沒有禁忌症,建議優先使用血管張力素受體阻斷劑/血管張力素轉化酶抑制劑,但使用者須依醫師指示定期追蹤腎功能與鉀離子濃度。
此外,高血脂的控制也很重要,不但能預防心血管疾病,使用降膽固醇藥物的部分患者,腎功能惡化的速度可能會減緩。
同時,抽菸、肥胖都與慢性腎臟病與許多其他慢性病有相關,適度減重、戒菸可能有所幫助。此外,不當服用中藥、止痛藥,或來路不明的藥物,可能直接造成腎功能損傷。脫水、暴飲暴食、過度蛋白質攝取等也應該避免。保護自己的腎,須從日常細節做起,才能遠離「洗腎王國」的汙名。
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